Każdy z nas posiada pewne wzorce zachowań, które wnosi do swojego związku. Wprowadzanie tych zachowań dzieje się nieświadomie. Te schematy ukryte w nas samych mają wpływ na przyszłość związku i bardzo często negatywnie na niego oddziałują. Uświadamiając sobie że one istnieją i jak wyglądają, jesteśmy wstanie popracować nad samym sobą.
Trzeba pamiętać, że związek to dwie osoby, a Ty masz obowiązek tylko i wyłącznie brać odpowiedzialność za swoje zachowanie i swoje wzorce. Każda osoba w związku powinna sama zadbać o siebie. Jeśli Twój partner nie będzie chciał tego zrobić, nic na to nie poradzisz. Jeśli sam nie będzie chciał zmiany, Ty nie jesteś od tego aby zrobić to za niego. Zadbaj o siebie a czas pokaże czy Twój partner będzie chciał poprawy relacji i podejmie trud w zmienianiu swoich zachowań.
W każdym z nas tkwią schematy zdarzeń jakie miały miejsce w naszym dzieciństwie. Są one nieświadome i mogą mieć ogromny wpływ na relację w związku. Doświadczenia z dzieciństwa są głęboko w nas osadzone, w różnych sytuacjach się one ujawniają. Możesz je poznać po emocjach i uczuciach, które przypominają Ci że w dzieciństwie już je odczuwałeś. W sytuacji gdy pojawiają się te emocje, automatycznie nasze zachowania i przekonania wypływają na zewnątrz bez naszej świadomości. Bardzo często osoby które maja tendencję do negatywnych wizji przyszłości, wyzwalają w sobie to poczucie nieświadomie minimalizują tym odczucie zranienia. Warto zajrzeć w głąb samego siebie i zastanowić się co wpływa na dane zachowanie. Pomyśl nad znaczeniem i skutkiem danego zachowania. Przeanalizuj je i staraj się zrozumieć. Pewne schematy traktowania nas przez osoby bliskie w dzieciństwie kształtują nasze późniejsze wybory. To jak traktowany/a byłeś/byłaś w dzieciństwie zapisało się w Tobie nieświadomie jako wzorzec funkcjonowania w bliskiej relacji.
Schemat wzorca zachowań zawiera: Myśli- to nasze myśli, które podczas dzieciństwa pozwalały nam rozumieć daną sytuację. Zbudowane przewidywania jak dana sytuacja się rozwinie, czego możemy się spodziewać, co może nas spotkać. Wspomnienia- na kształtowanie się schematu wpływają nasze wspomnienia i zapamiętane doświadczenie dotyczące danej sytuacji. Emocje- to co przeżywaliśmy doświadczając danej sytuacji, smutek, odrzucenie, złość każde uczucie powtarzające się podczas doświadczeń kształtujących nasz schemat. Objawy somatyczne- to symptomy wysyłane przez nasze ciało w odpowiedzi na doświadczane emocje i uczucia w danej sytuacji. Drżenie rąk, kołatanie serca , ból brzucha, pocenie się, to swoiste sygnały powtarzające się gdy reagujemy na znajome już wydarzenie.
Wzorce zachowań kształtowane są w nas od małego dziecka. Są to przekonania o nas samych i otaczającym nas świecie. Są one uznawane za prawdziwe i sztywne, nie podlegają kwestionowaniu . Są one także konsekwencją niezaspokojonych potrzeb z dzieciństwa. Wyuczone i wpojone w nas schematy utrudniają nam funkcjonowanie w związku. Warto więc się nad tym zastanowić i spróbować zrozumieć swoje zachowanie. Pracowanie nad samym sobą pozwoli nam na tworzenie zdrowej relacji w związku.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz