Fundamentalną kwestią naszego życia jest poczucie własnej wartości. Poczucie szczęścia jest mocno związane z tym jak widzimy i postrzegamy samych siebie. Lubienie i akceptacja własnej osoby to nie lada wyczyn, ale jakże nam potrzebny do poczucia że nasze życie jest wyjątkowe i ma sens.
Czym objawia się niskie poczucie wartości? Osoba taka ma poczucie beznadziejności, niewystarczalności, często towarzyszy jej smutek i nie chęć do siebie samego. Nie potrafi wyznaczać sobie celów, nie dąży do własnego rozwoju, ma poczucie że i tak nie jest wstanie czegoś osiągnąć, dlatego nie podejmuje wyzwań.
Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości? Bardzo często fundamentem naszej wartości jest nasze dzieciństwo. To właśnie najważniejszy moment w którym budujemy własną tożsamość. Od najmłodszych lat dostajemy wytyczne jak mamy się zachowywać, jak powinniśmy wyglądać, czego nam wolno a czego nie. Staramy się sprostać wszystkim wymaganiom: rodziców, nauczycieli, znajomych. Próbujemy się wpasować w otaczający nas świat, niejednokrotnie gubiąc siebie gdzieś po drodze. Porównujemy się z innymi, chcemy wypaść w ich oczach najlepiej jak możemy, a każda nasza porażka wbija nas w poczucie słabości.
Podnieś swoje poczucie własnej wartości poprzez uświadomienie sobie że człowiek uczy się poprzez doświadczenia. Pozwól sobie na błędy bo tylko dzięki nim doskonalisz siebie samego. Nie oceniaj innych- bardzo prawdopodobne jest to, że jeśli boisz się być ocenianym, sam oceniasz innych. Zacznij patrzeć na ludzi z życzliwością, w ten sposób sam będziesz życzliwszy dla siebie. Bądź własnym przyjacielem i przestań się krytykować. Gdy tylko zaczniesz patrzeć na siebie krytycznie zastanów się czy na prawdę na to zasługujesz? Rozmawiaj z samym sobą. Mowa wewnętrzna to klucz do sukcesu. Zamiast słów'' jestem beznadziejny'' zastąp je '' tym razem się nie udało ale postaram się następnym razem zrobić to lepiej''. Stosując technikę rozmowy wewnętrznej poczujesz wsparcie płynące od środka siebie samego. Zacznij cieszyć się tym co lubisz robić a może okazać się że jesteś w tym bardzo dobry. Pamiętaj że Twoja wartość nie jest mierzona poprzez umiejętności lub zdobyte sukcesy. Twoja wartość jest w Tobie samym, w tym jakim jesteś człowiekiem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz